5 mars 2017
Objectif : Semaine fit
Voici le premier défi que je me lance pour la semaine qui va débuter :
LUNDI
200 abdos
200 squats
20/30/20 gainage
MARDI
100 abdos
100 squats
20/30/20 gainage
MERCREDI
Repos
JEUDI
200 abdos
200 squats
20/30/20 gainage
VENDREDI
150 abdos
150 squats
20/30/20 gainage
SAMEDI
100 abdos
200 squats
20/30/20 gainage
DIMANCHE
150 abdos
150 squats
20/30/20 gainage
